Nơi tiếp xúc trực tiếp với môi trường bên ngoài là đường hô hấp. Và chúng sẽ thực hiện các chức năng hô hấp cho cơ thể. Tình trạng viêm đường hô hấp chủ yếu là do một trong các bộ phận bị tổn thương. Dẫn đến nhiều triệu chứng, nhưng ho là phổ biến và kéo dài nhất. Vì vậy, để giảm ho khi viêm nhiễm đường hô hấp nhanh chóng. Mời bạn tham khảo bài viết dưới đây.
1. Thông tin tổng quan về bệnh viêm đường hô hấp
Đây là một căn bệnh quen thuộc thường xảy ra tại trẻ em và những người lớn tuổi. Tại Việt Nam, hiện nay trung bình một đứa trẻ có sức đề kháng bình thường. Sẽ có thể mắc các bệnh về hô hấp từ 5 – 7 lần trong một năm.
Đường hô hấp từ nhiều bộ phận cấu tạo thành. Bao gồm xoang, đường mũi, hầu họng, thanh quản. Quá trình hô hấp sẽ diễn ra như sau: không khí được hít ở mũi từ bên ngoài môi trường. Sau đó đi xuống phế quản tiếp tục đến phối là kết thúc.
Căn bệnh viêm đường hô hấp là do một hoặc nhiều bộ phận nào đó đã bị nhiễm trùng. Tùy vào từng bộ phận và chúng sẽ có cách điều trị và những tên gọi khác nhau. Nhưng đa số, đều sẽ có triệu chứng ho. Đây là cách cơ thể phản ứng với chất kích thích để làm sạch đường thở.
Ho là một phản xạ bình thường và lành mạnh. Nó giúp cơ thể làm sạch chất nhầy và các chất kích thích khác trong đường hô hấp. Nhưng ho kéo dài có thể gây hại, có thể làm gián đoạn giấc ngủ, công việc. Khi bị nhiễm trùng hoặc bị kích thích do ho hoặc đau họng. Mũi và cổ họng sẽ kích hoạt hệ thống miễn dịch để chống lại.
2. Top 5 cách giảm ho hiệu quả khi bị viêm đường hô hấp
Để giảm ho kéo dài gây mệt mõi và tức ngực. Bạn có thế áp dụng một số phương pháp như sau:
2.1. Uống nước mật ong pha loãng cùng nước ấm
Sử dụng mật ong với một ít nước nóng hoặc trà nóng. Thêm một chút chanh có thể làm dịu và trị ho trong thời gian ngắn. Uống mật ong trực tiếp cũng là một phương pháp giảm ho tại nhà hiệu quả.
Trong một nghiên cứu đã công bố trên tạp chí Pediatric Clinics of North America. Trẻ em từ hai tuổi trở lên, khi bị viêm đường hô hấp, dẫn đến ho. Nên cho uống hai thìa cà phê mật ong trước khi ngủ. Mật ong không chỉ giúp làm giảm ho về đêm. Bên cạnh đó, sử dụng chúng còn có thể cải thiện giấc ngủ.
2.2. Súc miệng bằng nước muối để giảm ho
Pha nước muối loãng để súc miệng thường xuyên khi bị ho giúp giảm ho và đau họng. Theo một nghiên cứu được công bố trên tạp chí Y học Dự phòng Mỹ. Việc súc miệng bằng nước có xu hướng làm giảm các triệu chứng của nhiễm trùng đường hô hấp. Đồng thời còn ngăn ngừa nhiễm trùng cổ họng hiệu quả.
2.3. Sử dụng siro ho
Đây là một phương án được nhiều người áp dụng và đem lại hiệu quả rõ rệt. Để giảm ho khi kéo dài nhiều ngày, trong siro ho có các thành phần giúp điều trị ho và rất tiện dụng. Nhiều người chọn sử dụng sản phẩm này là vì dễ uống, nhanh gọn. Nhưng bạn nên đọc kỹ hướng dẫn trước khi sử dụng cho gia đình, đặc biệt là trẻ em. Để tránh xảy ra các kích ứng gây nguy hiểm.
2.4. Uống nhiều nước ấm để giảm ho
Uống nhiều nước ấm, trà là một phương pháp trị ho vô cùng hiệu quả mà rất đơn giản. Bởi vì người bị ho có xu hướng bị mất nước. Ngoài việc hydrat hóa, chất lỏng cũng giúp hệ thống miễn dịch chống lại các nguồn nhiễm trùng. Hay các loại virus có thể gây ho và làm dịu cơn đau họng nhanh chóng.
Giữ đủ nước sẽ làm giảm khả năng gây kích ứng cổ họng và gây ho. Điều này cũng giúp dễ dàng loại bỏ dịch tiết ra bên ngoài. Hơn nữa, khi cơ thể khô cằn có thể thúc đẩy hệ thống miễn dịch giải phóng nhiều histamin hơn. Chúng làm mũi sưng lên và tạo ra nhiều chất nhầy hơn và gây ho.
2.5. Sử dụng gừng tươi hoặc bột gừng
Bên trong gừng có chứa tinh dầu giúp thư giãn các cơ thắt của đường thở. Ăn trực tiếp gừng sống hoặc có thể xay gừng với mật ong. Sau đó khuấy vào trà nóng và uống. Tinh chất trong rừng giúp làm dịu cổ họng và giảm ho hiệu quả. Nên duy trì dùng 2 – 3 lần trong ngày để việc trị ho được nhanh chóng.
3. Lời khuyên dành cho bệnh nhân khi bị ho khi viêm hô hấp
– Thường xuyên vệ sinh cổ họng nhiều lần trong ngày bằng nước muối loãng.
– Tránh sử dụng các thực phẩm lạnh, uống nước lạnh.
– Sử dụng nhiều thực phẩm giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể.
– Không nên ăn các thực phẩm có chiết xuất, thành phần từ sữa bò. Vì dễ tạo đờm, chất nhầy khiến tình trạng ho kéo dài.
– Làm sạch không khí không gian sống và sinh hoạt để giảm ho tốt hơn.
– Luôn giữ ấm cho cơ thể, tránh để cổ họng tiếp xúc trực tiếp với hơi lạnh.
– Uống nước ấm thường xuyên, kết hợp với siro ho để giảm ho nhanh chóng.
Trên đây là toàn bộ các thông tin để giúp giảm ho khi bị viêm hô hấp. Tùy theo cơ địa cũng như điều kiện của mỗi người sẽ áp dụng những cách khác nhau. Nhưng bạn nên tìm hiểu kỹ thông tin trước khi đưa vào thực hiện. Để tránh xảy ra các hậu quả nghiêm trọng. Ngoài các chia sẻ trên của chúng tôi, bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế. Để được bác sĩ tư vấn kỹ càng hơn, đồng thời có phác đồ điều trị chính xác nhất.